Preocupações constantes, ansiedade persistente ou aquela tristeza que nunca vai embora podem roubar sua paz e impactar profundamente seus relacionamentos e sua rotina.
Provavelmente você pode estar lidando com:
Preocupações Constantes
Você sente que sua mente não para? Preocupações com trabalho, finanças ou relacionamentos tomam conta do seu dia, roubando sua paz.
Medo e Ansiedade Persistentes
O medo de que algo ruim aconteça, mesmo sem motivo lógico, te deixa em alerta constante, afetando sua tranquilidade.
Tristeza e Desmotivação
Atividades que antes traziam prazer já não fazem sentido? Sentimentos de inutilidade e culpa podem estar te paralisando.
Dificuldades no Trabalho ou Relacionamentos
Conflitos frequentes, sensação de isolamento ou esgotamento no trabalho estão afetando sua qualidade de vida e autoestima.
Sobre a abordagem que utilizo
Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma abordagem prática e comprovada cientificamente, focada em ajudar você a entender e modificar pensamentos e comportamentos que podem estar gerando sofrimento. A TCC é voltada para o presente, com estratégias que trazem clareza sobre o que está causando suas dificuldades emocionais e oferecem ferramentas para enfrentá-las de forma eficaz. É uma terapia dinâmica, que valoriza o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades que podem ser aplicadas no dia a dia.
Acredito que pequenas mudanças nos pensamentos e nas ações podem gerar grandes impactos na qualidade de vida. Minha abordagem é colaborativa e personalizada, respeitando seu ritmo e suas necessidades. Durante o processo terapêutico, utilizamos técnicas específicas para reduzir ansiedade, melhorar relacionamentos, fortalecer a autoestima e alcançar o equilíbrio emocional que você busca.
O objetivo é que você se sinta mais confiante, seguro e preparado para lidar com os desafios da vida.
Sobre mim
Olá, sou Daiane Cristina (CRP: 09/8580), psicóloga formada desde 2012 e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Minha missão é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa se sentir ouvido e compreendido. Estou em constante atualização, com formações em Psicologia Baseada em Evidências e Psicopatologia, para garantir um atendimento ético, humano e alinhado às melhores práticas da psicologia.
Acredito que cada pessoa é única e, por isso, desenvolvo planos personalizados para ajudar você a superar desafios como ansiedade, estresse, tristeza, conflitos nos relacionamentos e questões relacionadas à autoestima e autoconhecimento.
Quero te ajudar a encontrar equilíbrio e bem-estar, sempre respeitando seu ritmo e suas necessidades. Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de transformação.
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Dúvidas Frequentes
Durante a terapia, você trabalhará de forma colaborativa comigo para identificar os padrões de pensamento e comportamento que estão afetando sua saúde mental. Vamos estabelecer metas claras e práticas que serão abordadas ao longo das sessões. A TCC é uma terapia estruturada e orientada para a solução.
Você pode agendar sua sessão de forma fácil e rápida entrando em contato por telefone ou WhatsApp. Também podemos combinar horários que atendam à sua agenda. Se tiver alguma dúvida ou preferir conversar antes de marcar uma sessão, estou à disposição para responder a qualquer pergunta.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. A TCC ajuda o paciente a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações, promovendo mudanças mais saudáveis e adaptativas. Ela é eficaz no tratamento de diversos transtornos, como ansiedade, depressão, fobias e transtornos obsessivo-compulsivos (TOC).
Sim, a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, especialmente na abordagem da TCC. A principal diferença está na forma de interação, mas o processo terapêutico continua sendo o mesmo, com foco na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento. A terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade e comodidade, permitindo que você se consulte de qualquer lugar com acesso à internet.
Cuide de você e viva com mais equilíbrio e bem-estar.
Agende agora e transforme sua vida ao superar a ansiedade, a depressão e os desafios nos relacionamentos. Você não precisa continuar enfrentando as mesmas dificuldades sozinho(a)!
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